Nicht weniger sondern besser essen

Seit 30 Jahren sinkt der Fettanteil in unserer Nahrung aufgrund fettreduzierter Produkte. Trotzdem werden die Menschen immer dicker. Grund: Wir essen heute kalorienreicher, weil unsere Nahrung voller Kohlenhydrate, Zucker und Stärke steckt. Sie führen dazu, dass wir schneller Hunger bekommen und deutlich mehr essen. Wir ernähren uns zwar fettarm, aber werden nicht satt, bleiben unbefriedigt und essen mehr. Und wie können Sie das für sich selbst nun ändern ?

Ratgeber Krankenkasse | Vitalanalyse mit 100% Kostenübernahme

Clean9Stellen sie sich vor, sie haben eine neue Wohnung gemietet, Küche voll eingerichtet, auch eine Tiefkühltruhe. Und sie haben leckere Sachen eingekauft, die sie da einfüllen möchten. Und jetzt stellen sie sich vor, sie öffnen die Tiefkühltruhe und finden die vergammelten Sachen vom Vorbesitzer. Was machen sie ? Richtig ! Entrümpeln !

Diäten scheitern fast immer sagt Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Sporthochschule Köln. Denn um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen, müssen wir mit unserem Körper arbeiten, nicht gegen ihn.

Die meisten Diäten dagegen fahren den Stoffwechsel herunter und bauen wichtige Muskelmasse ab. Dauerhaft Abnehmen ohne Jojo-Effekt ist aber nur mit einem kraftvollen gesunden Stoffwechsel möglich !

Denn unser Stoffwechsel bestimmt, wie Fette und Kohlenhydrate im Körper umgesetzt und verarbeitet werden ! Ein schneller Stoffwechsel bedeutet leichteres Abnehmen.

FigurKur. Garantiert zum Wohlfühlgewicht

Verzichten Sie größtenteils auf Fertigprodukte, Convenience und Fast Food. Lernen Sie, zwar weniger zu essen, aber sich trotzdem richtig satt essen zu können. Satt macht ein voller Magen, also greifen Sie zu bei gesunden Sattmachern wie Gemüse, Salate und Obst. So stärken sie gleichzeitig Ihr Immunsystem durch zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe. Die besten Sattmacher sind Eiweiß und Ballaststoffe, sie stecken vor allem in Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch. Sie sorgen außerdem für einen konstanten Blutzuckerspiegel, das vermeidet Heißhungerattacken.

Gefällt mir            Magazin lesen             Vitalanalyse            Stoffwechselkur

Abnehmen mit Aloe Vera

Aloe-Vera-Abnehmen